Здоров'я Архіви - Page 4 of 4 - Родина і Суспільство

Як вийти з депресії: перевірені кроки до одужання

Вийти з депресії можливо, але це майже ніколи не відбувається одним різким зусиллям волі. Найефективніший шлях поєднує професійну допомогу з поступовими змінами в режимі дня, русі, сні та роботі з…

Нав’язливі думки при депресії: причини і шляхи виходу

Нав’язливі думки при депресії — це не просто «поганий настрій» і не обов’язково ознака обсесивно-компульсивного розладу. Найчастіше йдеться про румінацію: пасивне, повторюване прокручування одних і тих самих негативних роздумів про…

Алекситимія

Алекситимія — це стійка особистісна особливість, при якій людині важко розпізнавати, називати і описувати власні емоції. Вона відчуває тілесні зміни — напругу, серцебиття, важкість у грудях, — але не може…

Вазелін для чого використовують у побуті, медицині та красі

Вазелін — це очищена суміш твердих і рідких вуглеводнів нафтового походження, яка створює на поверхні шкіри щільну оклюзивну плівку. Вона майже повністю блокує випаровування вологи, захищає від зовнішніх подразників і…

Олена Резник
Здоров'я
July 30, 2026
33 views

Що робити, якщо нижній тиск високий

Якщо нижній (діастолічний) тиск стабільно перевищує 90 мм рт. ст., це сигнал звернутися до лікаря. Самостійно «збивати» його сильними препаратами небезпечно. На першому етапі допомагають зменшення солі, контроль ваги, помірна…

Олена Резник
Здоров'я
July 30, 2026
32 views

Упадок сил що робити

Упадок сил найчастіше виникає через недосип, стрес, нестачу руху чи дефіцит важливих речовин. Перше, що варто зробити — налагодити сон, харчування і додати легку активність. Якщо слабкість триває понад два-три…