Олена Резник
- Психологія
- August 27, 2026
- 12 views
Піраміда Маслоу: що це і як вона працює
Піраміда Маслоу — це схема людських потреб: від їжі й безпеки до визнання і самореалізації. Класична модель має п’ять щаблів. Пізніше до неї додали пізнання, естетику і трансцендентність. Сам Абрахам…
- Психологія
- August 20, 2026
- 16 views
Як себе заспокоїти: перевірені способи
Заспокоїти себе можна швидко і без складних ритуалів. Найефективніші способи працюють через тіло: дихання, заземлення, рух і холод. Коли нервова система в режимі «бий або тікай», думки крутяться самі по…
- Психологія , Суспільство
- August 19, 2026
- 35 views
Альтушка це: хто така і звідки взявся термін
Альтушка — це молода дівчина, яка свідомо обирає альтернативну естетику: яскраве або темне волосся, важкий макіяж, пірсинг, оверсайз-одяг і суміш готики, емо та гранжу. Термін з’явився в рунеті близько 2020–2021…
- Психологія , Робота і сім’я
- August 19, 2026
- 22 views
Сімейний психолог Вінниця: як обрати і коли звертатися
Сімейний психолог Вінниця — це фахівець, який допомагає парам і родинам розплутати конфлікти, відновити довіру та знайти нові способи взаємодії. У місті працює кілька десятків спеціалістів, які проводять як очні,…
- Ментальне здоров’я , Психологія
- August 19, 2026
- 20 views
Післяродова депресія скільки триває: терміни, фактори й шляхи виходу
Післяродова депресія скільки триває — питання, на яке немає однієї відповіді. Без лікування симптоми часто тягнуться місяцями, а в чверті випадків залишаються помітними навіть через три роки. З своєчасною допомогою…
- Психологія
- August 19, 2026
- 33 views
Деструктивна критика: як розпізнати й захиститися
Деструктивна критика — це зворотний зв’язок, який б’є не по діях, а по самій людині. Вона не пропонує шляху виправлення, а лише знецінює, принижує й залишає після себе відчуття власної…
- Психологія
- August 19, 2026
- 22 views
Розумний егоїзм: суть, історія та сила особистих меж
Розумний егоїзм — це вміння свідомо ставити власні довгострокові інтереси вище короткочасних чужих очікувань, не руйнуючи при цьому зв’язків з людьми. Він працює як внутрішній компас: допомагає відчувати, де закінчується…
- Психологія
- August 19, 2026
- 22 views
Як боротися з ігровою залежністю
Ігрова залежність — це не просто «слабкість характеру» чи «погана звичка». Це поведінковий розлад, при якому мозок починає вимагати чергову дозу дофаміну від гри так само наполегливо, як від речовини.…
- Здоров'я , Ментальне здоров’я , Психологія
- August 18, 2026
- 22 views
Техніки гештальт терапії
Техніки гештальт терапії — це живі експерименти, які допомагають людині відчути себе цілісно «тут і зараз». Вони не аналізують минуле здалеку, а запрошують пережити незавершені почуття, внутрішні конфлікти й тілесні…
- Психологія
- August 18, 2026
- 22 views
Психосоматика висипи на шкірі: як стрес впливає на шкіру
Психосоматика висипи на шкірі описує ситуації, коли емоційний стрес, тривога чи пригнічені переживання провокують або посилюють шкірні прояви. Шкіра тісно пов’язана з нервовою та імунною системами, тому хронічна напруга може…
Чи можна зберігати фотографії померлих на телефоні
- August 28, 2026
- 22 views
Однакові цифри на годиннику: що означають і як читати
- August 26, 2026
- 16 views
Дігтярне мило користь і шкода: повний розбір властивостей і ризиків
- August 21, 2026
- 29 views