Психологія Архіви - Page 15 of 17 - Родина і Суспільство

Тест на депресію: як пройти і що означають результати

Тест на депресію — це скринінговий інструмент, який допомагає оцінити вираженість симптомів за останні два тижні. Він не ставить діагноз і не замінює консультацію лікаря чи психолога. Найпоширеніші валідовані методики…

Куколд: що це означає в сексі та психології

Куколд — це чоловік, який отримує сексуальне збудження від того, що його партнерка вступає в інтимний зв’язок з іншим чоловіком. Ключова умова — свідома згода і часто активна участь у…

Асертивність це

Асертивність це вміння спокійно й чітко говорити про свої потреби, почуття та межі, не принижуючи при цьому іншої людини. Це золота середина між мовчазною поступливістю й агресивним натиском. Людина з…

Фрази, щоб підтримати людину: слова, які справді допомагають

Фрази, щоб підтримати людину, працюють тоді, коли вони визнають її біль, а не намагаються його швидко «виправити». Найсильніші слова — ті, що передають присутність: «Я поруч», «Ти не один», «Мені…

Вправи з метафоричними картами: повний практичний гайд

Вправи з метафоричними картами — це простий і водночас глибокий спосіб зазирнути всередину себе через образи. Карти працюють як дзеркало: людина проектує на малюнок свої почуття, спогади, страхи чи ресурси,…

Булінг на роботі: як розпізнати і захистити себе

Булінг на роботі — це систематичне психологічне насильство, яке перетворює робоче місце на джерело постійного стресу. Це не разова сварка і не жорстка критика. Це повторювані дії, спрямовані на приниження,…

Що робити коли на роботі психологічний тиск

Психологічний тиск на роботі — це систематичні дії, які створюють ворожу атмосферу, підривають самооцінку і змушують сумніватися у власній професійній цінності. Він не є «нормальною частиною роботи» і не свідчить…

Запит до психолога приклад: як правильно сформулювати

Запит до психолога — це коротке, чесне формулювання того, що вас турбує і чого ви хочете досягти. Він не має бути ідеальним чи «правильним». Достатньо сказати своїми словами: що відбувається…

Ознаки заниженої самооцінки: як розпізнати і що це означає

Ознаки заниженої самооцінки проявляються не лише в словах «я нічого не вартий». Вони просочують думки, тіло, стосунки й щоденні рішення. Людина з низькою самооцінкою часто живе так, ніби її цінність…

Пустота в душі: чому виникає і як з нею жити

Пустота в душі — це відчуття, ніби всередині утворилася порожня кімната, де раніше жили почуття, інтереси і сенс. Ти ніби існуєш, але не проживаєш. Дні проходять, справи робляться, а відгуку…