Психологія Архіви - Page 14 of 17 - Родина і Суспільство

Психологічна допомога для дружин військових

Психологічна допомога для дружин військових — це не розкіш і не ознака слабкості. Це спосіб зберегти себе, поки ти тримаєш усе інше. Хронічна тривога, очікування, самотність і вторинна травматизація зношують…

Самосаботаж: що це, чому виникає і як його зупинити

Самосаботаж — це коли ти сам собі ставиш палки в колеса. Хочеш змін, ставите цілі, навіть починаєш рухатися, а потім раптом відкладаєш, зриваєш, знаходиш ідеальні виправдання або створюєш хаос саме…

Емоційне вигорання тест: як перевірити свій стан

Емоційне вигорання тест допомагає помітити, коли звичайна втома переростає в глибоке виснаження. Це не просто «поганий день» чи брак сну. Це стан, коли внутрішні ресурси майже закінчилися, а робота і…

Стадії горя: як насправді переживається втрата

Стадії горя — це спроба описати емоційний шлях людини після важкої втрати. Найвідоміша модель виділяє п’ять етапів: заперечення, гнів, торг, депресія і прийняття. Насправді горе рідко йде чіткими сходинками. Воно…

Уникаючий тип прив’язаності: ознаки і як змінити

Уникаючий тип прив’язаності — це звичка тримати емоційну дистанцію, коли близькість починає здаватися небезпечною. Людина цінує незалежність понад усе і часто відступає саме в той момент, коли стосунки стають теплішими.…

Тест Юнга

Тест Юнга — це спроба зазирнути в те, як саме людина сприймає світ і приймає рішення. В основі лежить теорія психологічних типів Карла Густава Юнга 1921 року: дві установки (екстраверсія…

Ескапізм це: втеча від реальності чи спосіб жити

Ескапізм — це прагнення тимчасово вийти з реальності, коли вона стає надто важкою, нудною або болючою. Людина занурюється у книги, ігри, серіали, фантазії, роботу чи подорожі, щоб отримати полегшення. Це…

Гіперфіксація: глибоке занурення у світ інтересів Гіперфіксація — це стан інтенсивної, майже повного поглинання уваги однією темою, діяльністю, хобі чи навіть людиною. Усе інше тимчасово зникає з поля зору: час…

Нарцисична травма: глибока рана самооцінки

Нарцисична травма — це глибоке емоційне пошкодження базового відчуття власної цінності. Вона виникає, коли в ранньому дитинстві дитина не отримує безумовного прийняття, а натомість стикається з умовністю любові, критикою чи…

Дофамінова яма: що це, симптоми та як з неї вибратися

Дофамінова яма — це стан, коли звичайні радощі втрачають смак, мотивація пропадає, а світ здається сірим і прісним. Мозок, перевантажений швидкими стимулами — короткими відео, соцмережами, солодощами чи покупками, —…