Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Що робити, коли нічого не хочеться: практичний гід

Коли нічого не хочеться, мозок і тіло сигналізують про виснаження або внутрішній захист. Це не лінь і не слабкість характеру. Це стан, у якому мотивація, інтерес і навіть прості бажання…

Затяжна депресія: чому вона триває місяцями і рокам

Затяжна депресія — це стан, коли знижений настрій, втома і втрата інтересу до життя розтягуються на місяці або навіть роки. Вона не завжди виглядає як гострий криз. Людина може продовжувати…

Нав’язливі думки: чому з’являються і як з ними впоратися

Нав’язливі думки — це небажані, повторювані ідеї, образи чи імпульси, які вриваються у свідомість проти волі людини і викликають тривогу, сором або відразу. Вони можуть бути короткими й швидко минати,…

Чому нічого не радує і як вийти з цього стану

Коли нічого не радує, мозок переходить у режим економії ресурсів. Це не лінь і не «просто поганий настрій». Це сигнал, що система винагороди (дофамінова) працює збої, а психіка захищає себе…

Олена Резник
Здоров'я
August 5, 2026
21 views

Холотропне дихання

Холотропне дихання — це інтенсивна дихальна практика, яка за допомогою прискореного і глибокого дихання, спеціальної музики та підтримки допомагає увійти в змінений стан свідомості. Метод розробили Станіслав і Крістіна Гроф…

Що таке апатія: причини, симптоми і як вийти

Апатія — це стійкий стан байдужості, коли зникає мотивація, інтерес і емоційна реакція на те, що раніше хвилювало. Людина не відчуває ні радості, ні смутку. Все ніби приглушене. Це не…

Поведінка чоловіка після зради: що стоїть за його реакціями

Поведінка чоловіка після зради рідко буває однозначною. Одні раптом стають ідеальними чоловіками з квітами і обіцянками, інші замикаються або переходять у наступ. За цими зовнішніми проявами майже завжди ховається суміш…

Екзистенційна криза це: глибокий внутрішній зсув і шлях крізь нього

Екзистенційна криза це стан глибокої тривоги і внутрішнього дискомфорту, коли людина раптом стикається з питаннями про сенс власного існування, свободу, самотність і неминучість смерті. Звичні опори — робота, стосунки, плани…

Чоловік нарцис: ознаки, поведінка та захист

Чоловік нарцис — це не просто самовпевнений або егоїстичний партнер. Це людина з глибоким порушенням самооцінки, яка потребує постійного зовнішнього підтвердження власної винятковості і майже нездатна до справжньої емпатії. У…

Помірна депресія

Помірна депресія — це клінічний стан середнього ступеня тяжкості, коли пригнічений настрій, втрата інтересу та втома тривають щонайменше два тижні і помітно ускладнюють повсякденне життя. Людина ще може працювати чи…