Психическое здоровье Архіви - Page 4 of 4

Как выйти из депрессии: проверенные шаги к выздоровлению

Выйти из депрессии возможно, но это почти никогда не происходит одним резким усилием воли. Самый эффективный путь сочетает профессиональную помощь с постепенными изменениями в режиме дня, движении, сне и работе…

Навязчивые мысли при депрессии: причины и пути выхода

Навязчивые мысли при депрессии — это не просто «плохое настроение» и не обязательно признак обсессивно-компульсивного расстройства. Чаще всего речь идёт о руминации: пассивном, повторяющемся прокручивании одних и тех же негативных…

Алекситимия

Алекситимия — это устойчивая личностная особенность, при которой человеку трудно распознавать, называть и описывать собственные эмоции. Он ощущает телесные изменения — напряжение, сердцебиение, тяжесть в груди, — но не может…

Симптомы ПТСР

Симптомы ПТСР — это устойчивые реакции психики на пережитое травматическое событие. Они включают навязчивые воспоминания и флешбэки, избегание всего, что напоминает о травме, негативные изменения в настроении и мышлении, а…

Олена Резник
Эмоциональное здоровье , Психическое здоровье
July 30, 2026
30 views

Синдром отличника: что это и как с ним жить

Синдром отличника — это когда твоя ценность как человека жёстко привязана к оценкам, результатам и чужой похвале. Ты не просто хочешь сделать хорошо. Ты чувствуешь, что должен сделать идеально, иначе…

Олена Резник
Эмоциональное здоровье , Психическое здоровье
July 30, 2026
31 views

Генерализованное тревожное расстройство

Генерализованное тревожное расстройство — это состояние, при котором человек почти ежедневно в течение минимум шести месяцев испытывает чрезмерное, трудно контролируемое беспокойство по поводу различных сфер жизни. Тревога не привязана к…