Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Види психологів: хто чим займається і як обрати

Види психологів відрізняються освітою, методами і колом запитів. Один спеціаліст працює з тривогою і життєвими кризами, інший — з дитячими труднощами, третій — з командною динамікою в компанії чи з…

Як заспокоїтись в стресовій ситуації: швидкі та перевірені способи

Як заспокоїтись в стресовій ситуації — питання, яке виникає, коли тіло вже в режимі «бий або біжи», а голова крутиться від думок. Найшвидший шлях — вплинути на тіло, а не…

Тест на рівень стресу

Тест на рівень стресу допомагає швидко оцінити, наскільки напруженим і неконтрольованим ви відчуваєте своє життя останнім часом. Найвідоміший і науково перевірений інструмент — Шкала сприйманого стресу (PSS-10). Вона показує не…

Олена Резник
Здоров'я
August 7, 2026
20 views

Що таке OKR: цілі та ключові результати

OKR (Objectives and Key Results) — це система постановки амбітних цілей і вимірювання прогресу через конкретні, перевірювані результати. Вона допомагає командам і компаніям чітко відповісти на два питання: куди ми…

Олена Резник
Здоров'я
August 7, 2026
21 views

Синдром Аспергера це: повний гайд

Синдром Аспергера — це колишній діагноз, який описував людей із труднощами в соціальній взаємодії, обмеженими інтересами та повторюваною поведінкою при збереженому інтелекті та розвитку мови. Сьогодні в сучасних класифікаціях він…

Кризи в шлюбі: причини, етапи та як їх подолати

Кризи в шлюбі — це не кінець кохання, а природні точки росту, через які проходить майже кожна пара. Вони виникають, коли стара модель стосунків перестає працювати, а нову ще не…

Види арт терапії: повний огляд методів і технік

Види арт терапії — це різні способи використовувати творчість як інструмент психологічної допомоги. Кожен напрямок працює через свій канал: колір і лінію, звук, рух, слово чи тактильні відчуття. Спільне для…

МРО це

МРО це межовий розлад особистості — стійкий патерн емоційної нестабільності, бурхливих стосунків і хиткого відчуття себе. Людина з цим станом часто переживає інтенсивний страх бути покинутою, різкі зміни настрою протягом…

Тривожний тип прив’язаності: як він впливає на стосунки

Тривожний тип прив’язаності — це спосіб будувати близькість, при якому людина глибоко прагне любові й водночас постійно боїться її втратити. Він проявляється як сильна потреба в підтвердженні почуттів партнера, гіперчутливість…

Як пережити розлучення з жінкою: повний гайд

Пережити розлучення з жінкою — це не про те, щоб «швидко забути» чи зробити вигляд, що все нормально. Це процес, у якому біль, злість, порожнеча і розгубленість мають право на…