Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Избегающий тип привязанности: признаки и как изменить

Избегающий тип привязанности — это привычка держать эмоциональную дистанцию, когда близость начинает казаться опасной. Человек ценит независимость превыше всего и часто отступает именно в тот момент, когда отношения становятся теплее.…

Как понять, что ты ему не нужна

Ты ему не нужна, когда его действия постоянно показывают, что ты стоишь на периферии его жизни. Инициатива только с твоей стороны, избегание планов, равнодушие к твоим эмоциям и отсутствие тепла…

Тест Юнга

Тест Юнга — это попытка заглянуть в то, как именно человек воспринимает мир и принимает решения. В основе лежит теория психологических типов Карла Густава Юнга 1921 года: две установки (экстраверсия…

Эскапизм — это: побег от реальности или способ жить

Эскапизм — это стремление временно выйти из реальности, когда она становится слишком тяжёлой, скучной или болезненной. Человек погружается в книги, игры, сериалы, фантазии, работу или путешествия, чтобы получить облегчение. Это…

Гиперфиксация: глубокое погружение в мир интересов Гиперфиксация — это состояние интенсивного, почти полного поглощения внимания одной темой, деятельностью, хобби или даже человеком. Всё остальное временно исчезает из поля зрения: время…

Когнитивно-поведенческая терапия упражнения: практическое руководство

Упражнения когнитивно-поведенческой терапии — это конкретные инструменты, которые помогают замечать автоматические негативные мысли, проверять их на реалистичность и менять поведение, подпитывающее тревогу или апатию. Они работают через простой, но мощный…

Эмоции: что это, виды и как ими управлять

Эмоции — это кратковременные психофизиологические реакции организма на значимые внутренние или внешние события. Они сочетают субъективное переживание, изменения в теле и готовность к действию, помогая быстро оценивать ситуацию и реагировать…

Как поддержать мужчину на войне смс

Поддержать мужчину на войне смс можно короткими, искренними сообщениями, которые напоминают о доме, любви и том, что он не один. Лучшие тексты — тёплые, без давления, с мелочами быта, гордостью…

Олена Резник
Эмоциональное здоровье , Психическое здоровье
August 4, 2026
44 views

Ангедония: симптомы, причины и пути восстановления

Ангедония — это потеря или резкое снижение способности испытывать удовольствие от того, что раньше приносило радость. Еда становится пресной, музыка — пустой, встречи с близкими — механическими. Человек словно смотрит…

Нарциссическая травма: глубокая рана самооценки

Нарциссическая травма — это глубокое эмоциональное повреждение базового чувства собственной ценности. Она возникает, когда в раннем детстве ребёнок не получает безусловного принятия, а вместо этого сталкивается с условностью любви, критикой…