Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Кризис идентичности: что это и как с ней жить

Кризис идентичности — это период, когда привычное ощущение себя внезапно размывается. Человек перестаёт чётко понимать, кто он, чего хочет и какое место занимает в собственной жизни. Это не патология и…

Виды психологов: кто чем занимается и как выбрать

Виды психологов различаются образованием, методами и кругом запросов. Один специалист работает с тревогой и жизненными кризисами, другой — с детскими трудностями, третий — с командной динамикой в компании или с…

Как успокоиться в стрессовой ситуации: быстрые и проверенные способы

Как успокоиться в стрессовой ситуации — вопрос, который возникает, когда тело уже в режиме «бей или беги», а голова кружится от мыслей. Самый быстрый путь — повлиять на тело, а…

Тест на уровень стресса

Тест на уровень стресса помогает быстро оценить, насколько напряжённым и неконтролируемым вы ощущаете свою жизнь в последнее время. Самый известный и научно проверенный инструмент — Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10). Она…

Олена Резник
Здоровье
August 7, 2026
20 views

Что такое OKR: цели и ключевые результаты

OKR (Objectives and Key Results) — это система постановки амбициозных целей и измерения прогресса через конкретные, проверяемые результаты. Она помогает командам и компаниям четко ответить на два вопроса: куда мы…

Олена Резник
Здоровье
August 7, 2026
21 views

Синдром Аспергера: полный гайд

Синдром Аспергера — это бывший диагноз, который описывал людей с трудностями в социальном взаимодействии, ограниченными интересами и повторяющимся поведением при сохранённом интеллекте и развитии речи. Сегодня в современных классификациях он…

Кризисы в браке: причины, этапы и как их преодолеть

Кризисы в браке — это не конец любви, а естественные точки роста, через которые проходит почти каждая пара. Они возникают, когда старая модель отношений перестаёт работать, а новую ещё не…

Виды арт-терапии: полный обзор методов и техник

Виды арт-терапии — это разные способы использовать творчество как инструмент психологической помощи. Каждое направление работает через свой канал: цвет и линию, звук, движение, слово или тактильные ощущения. Общее для всех…

МРО — это

ПРЛ — это пограничное расстройство личности, устойчивый паттерн эмоциональной нестабильности, бурных отношений и неустойчивого чувства себя. Человек с этим состоянием часто переживает интенсивный страх быть покинутым, резкие перепады настроения в…

Тревожный тип привязанности: как он влияет на отношения

Тревожный тип привязанности — это способ строить близость, при котором человек глубоко стремится к любви и одновременно постоянно боится её потерять. Он проявляется как сильная потребность в подтверждении чувств партнёра,…