Логотерапія це: сенс життя за Віктором Франклом

Логотерапія це напрям психотерапії, створений Віктором Франклом, у центрі якого стоїть пошук сенсу життя. Навіть у найважчих обставинах людина зберігає свободу обрати своє ставлення до того, що відбувається. Головна рушійна…

Шизоїдний тип особистості: ознаки, причини та особливості

Шизоїдний тип особистості — це стійкий патерн відстороненості від соціальних стосунків і обмеженого емоційного вираження. Людина з таким типом комфортно почувається наодинці, має низьку потребу в близькості і виглядає емоційно…

Циклотимія це

Циклотимія — це хронічний розлад настрою з біполярного спектра. Людина протягом тривалого часу переживає чергування періодів підвищеної енергії та піднесеного настрою (гіпоманіакальні симптоми) з періодами зниження настрою і енергії (депресивні…

Психологічна допомога для дружин військових

Психологічна допомога для дружин військових — це не розкіш і не ознака слабкості. Це спосіб зберегти себе, поки ти тримаєш усе інше. Хронічна тривога, очікування, самотність і вторинна травматизація зношують…

Тривожно-депресивний розлад: коли тривога і сум йдуть разом

Тривожно-депресивний розлад — це стан, у якому симптоми тривоги і депресії присутні одночасно і взаємно підсилюють одне одного. При цьому жодна з груп симптомів не досягає рівня, достатнього для окремого…

Емоційні гойдалки: причини, ознаки і як зупинити

Емоційні гойдалки — це різкі, інтенсивні перепади настрою, коли за короткий час людина проходить шлях від ейфорії до смутку, від спокою до тривоги. Вони виникають як реакція нервової системи на…

Самосаботаж: що це, чому виникає і як його зупинити

Самосаботаж — це коли ти сам собі ставиш палки в колеса. Хочеш змін, ставите цілі, навіть починаєш рухатися, а потім раптом відкладаєш, зриваєш, знаходиш ідеальні виправдання або створюєш хаос саме…

Немає сили що робити

Коли немає сили що робити — це не лінь і не слабкість характеру. Це сигнал організму, що ресурс вичерпано. Найперше, що варто зробити — зупинитися і дозволити собі відпочити без…

Емоційне вигорання тест: як перевірити свій стан

Емоційне вигорання тест допомагає помітити, коли звичайна втома переростає в глибоке виснаження. Це не просто «поганий день» чи брак сну. Це стан, коли внутрішні ресурси майже закінчилися, а робота і…

Стадії горя: як насправді переживається втрата

Стадії горя — це спроба описати емоційний шлях людини після важкої втрати. Найвідоміша модель виділяє п’ять етапів: заперечення, гнів, торг, депресія і прийняття. Насправді горе рідко йде чіткими сходинками. Воно…