Як пережити розлучення: повний шлях від болю до нового життя

Розлучення — це не кінець, а болісний, але тимчасовий період перебудови всього життя. Біль, гнів, порожнеча і відчуття втрати контролю — нормальна реакція психіки на розрив важливої прив’язаності. Більшість людей…

Апатія симптоми: як розпізнати і що з цим робити

Апатія — це стійке зниження мотивації, інтересу та емоційної реакції. Людина перестає ініціювати дії, втрачає бажання займатися тим, що раніше приносило задоволення, і майже не реагує емоційно на події навколо.…

Емоційна нестабільність: причини і як впоратися

Емоційна нестабільність — це стан, коли почуття змінюються швидко, інтенсивно і часто непропорційно до ситуації. Людина може за лічені хвилини перейти від радості до роздратування, від спокою до сліз або…

Перфекціоніст: хто це і як жити з прагненням до ідеалу

Перфекціоніст — це людина, яка ставить собі (або іншим) надзвичайно високі, часто нереалістичні стандарти і болісно реагує на будь-яке відхилення від ідеалу. Самооцінка такої людини майже повністю залежить від результату:…

Дистрес це негативна форма стресу

Дистрес — це шкідливий, виснажливий стрес, при якому організм і психіка вже не справляються з навантаженням. На відміну від корисного еустресу, він не мобілізує, а руйнує ресурси. Стан проявляється тривогою,…

Синдром відмінника: що це і як з ним жити

Синдром відмінника — це коли твоя цінність як людини жорстко прив’язана до оцінок, результатів і чужої похвали. Ти не просто хочеш зробити добре. Ти відчуваєш, що маєш зробити ідеально, інакше…

Генералізований тривожний розлад

Генералізований тривожний розлад — це стан, коли людина майже щодня протягом щонайменше шести місяців відчуває надмірне, важко контрольоване занепокоєння щодо різних сфер життя. Тривога не прив’язана до однієї конкретної загрози,…

Параноя це

Параноя — це стійкий стан підвищеної підозрілості та недовіри до оточуючих, коли людина бачить у словах і вчинках інших приховану загрозу або злий умисел, навіть якщо для цього немає реальних…

Упадок сил що робити

Упадок сил найчастіше виникає через недосип, стрес, нестачу руху чи дефіцит важливих речовин. Перше, що варто зробити — налагодити сон, харчування і додати легку активність. Якщо слабкість триває понад два-три…

Розлад особистості: симптоми, типи, лікування

Розлад особистості — це стійка, ригідна модель мислення, емоційного реагування та поведінки, яка помітно відхиляється від очікувань культури людини, починається в підлітковому чи ранньому дорослому віці і призводить до стійкого…