Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Провина це: що насправді ховається за цим почуттям

Провина це емоція, яка виникає, коли людина усвідомлює або вірить, що порушила власні моральні стандарти чи завдала шкоди іншому. Вона фокусується на вчинку, а не на особистості загалом. Це почуття…

Ком в горлі психосоматика: причини і що робити

Ком в горлі психосоматика — це реальне відчуття стиснення, грудки або стороннього предмета в горлі, коли обстеження не виявляють органічної патології. М’язи глотки перебувають у гіпертонусі через сигнали автономної нервової…

Арт терапія для дітей: як творчість допомагає зростати і зцілюватися

Арт терапія для дітей — це спосіб дати дитині висловити те, що вона ще не може сказати словами. Через малюнок, ліплення, пісок, казку чи музику дитина виносить назовні страхи, злість,…

Інтроверт це: хто такі тихі люди з багатим внутрішнім світом

Інтроверт — це людина, яка черпає енергію з внутрішнього світу: з роздумів, самотності, глибокої концентрації та обмеженого, але змістовного спілкування. Після активного дня серед людей вона відчуває потребу побути наодинці,…

Що робити, коли сильна депресія: покроковий план

Коли сильна депресія накриває, сили зникають навіть на те, щоб встати з ліжка. Перше і найважливіше — не залишатися з цим наодинці. Зверніться по професійну допомогу якомога швидше. При тяжкій…

Синдром відкладеного життя: чому ми чекаємо «кращих часів» і як почати жити зараз

Синдром відкладеного життя — це коли сьогодення здається лише чернеткою, а справжнє життя відкладається до якогось «ідеального» моменту. Людина щиро вірить, що щастя, свобода чи повнота настануть пізніше — після…

Алекситимія це: що означає і як з нею жити

Алекситимія це психологічна особливість, при якій людині важко розпізнавати, називати й описувати власні емоції. Вона відчуває тілесне напруження, роздратування чи порожнечу, але не може точно сказати, що саме відбувається всередині.…

Криза середнього віку: що відбувається насправді і як через неї пройти

Криза середнього віку — це період переоцінки життя, який найчастіше припадає на вік від 35 до 55 років. Людина раптом чіткіше відчуває плин часу, дивиться на зроблене і запитує себе:…

Екзистенційна криза: коли життя ставить найважчі питання

Екзистенційна криза — це глибокий внутрішній стан, коли людина раптом втрачає відчуття сенсу власного існування і починає болісно запитувати себе: навіщо я живу, хто я насправді і чи є в…

Кризове консультування: що це і як допомагає

Кризове консультування — це короткострокова психологічна допомога людині, яка опинилася в гострому стані кризи. Його мета — стабілізувати емоційний стан «тут і тепер», зменшити хаос і допомогти знайти перші кроки…