Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Как выйти из депрессии: проверенные шаги к выздоровлению

Выйти из депрессии возможно, но это почти никогда не происходит одним резким усилием воли. Самый эффективный путь сочетает профессиональную помощь с постепенными изменениями в режиме дня, движении, сне и работе…

Навязчивые мысли при депрессии: причины и пути выхода

Навязчивые мысли при депрессии — это не просто «плохое настроение» и не обязательно признак обсессивно-компульсивного расстройства. Чаще всего речь идёт о руминации: пассивном, повторяющемся прокручивании одних и тех же негативных…

Пустота в душе: почему возникает и как с ней жить

Пустота в душе — это ощущение, будто внутри образовалась пустая комната, где раньше жили чувства, интересы и смысл. Ты будто существуешь, но не проживаешь. Дни проходят, дела делаются, а отклика…

Психодрама — это действие души вместо разговоров

Психодрама — это метод психотерапии, в котором человек не просто рассказывает о своих переживаниях, а разыгрывает их на сцене. Через импровизационную игру, роли и действие он выводит внутренние конфликты наружу,…

Информационная зависимость: как распознать и освободиться

Информационная зависимость — это навязчивая потребность постоянно потреблять новые данные из любых источников: лент новостей, соцсетей, телевидения, радио или даже книг. Мозг начинает требовать свежую порцию фактов, обновлений и сообщений…

Обучение на психотерапевта: полный путь в 2026 году

Обучение на психотерапевта в Украине — это не короткий курс и не диплом за полгода. Это многолетний путь, который сочетает высшее образование, глубокое погружение в конкретный метод, собственную терапию, сотни…

Кризисы в отношениях: как распознать и пережить

Кризисы в отношениях — это не конец любви, а естественный переходный момент, когда старая модель близости уже не работает. Они возникают почти у каждой пары, потому что люди меняются, а…

Гештальт — это: целостное восприятие мира и себя

Гештальт — это целостная структура, которую наш мозг создаёт из отдельных элементов мира, и она всегда больше простой суммы частей. Мы видим не набор линий и цветов, а лицо, не…

Психологические темы для обсуждения: идеи для глубоких разговоров

Психологические темы для обсуждения открывают двери к настоящему пониманию себя и других. Они помогают разобраться в эмоциях, страхах, ценностях и тех невидимых механизмах, которые управляют нашим поведением каждый день. Именно…

Как пережить смерть ребенка

Переживание смерти ребёнка — это не «перебороть» боль и не «закрыть» её. Это научиться нести её так, чтобы она не раздавила жизнь полностью. боль не исчезает, но со временем меняет…