Олена Резник, автор у Родина і Суспільство

Что делать, когда ничего не хочется: практическое руководство

Когда ничего не хочется, мозг и тело сигнализируют об истощении или внутренней защите. Это не лень и не слабость характера. Это состояние, в котором мотивация, интерес и даже простые желания…

Затяжная депрессия: почему она длится месяцами и годами

Затяжная депрессия — это состояние, когда сниженное настроение, усталость и потеря интереса к жизни растягиваются на месяцы или даже годы. Она не всегда выглядит как острый кризис. Человек может продолжать…

Навязчивые мысли: почему появляются и как с ними справиться

Навязчивые мысли — это нежелательные, повторяющиеся идеи, образы или импульсы, которые вторгаются в сознание против воли человека и вызывают тревогу, стыд или отвращение. Они могут быть короткими и быстро проходить,…

Почему ничего не радует и как выйти из этого состояния

Когда ничего не радует, мозг переходит в режим экономии ресурсов. Это не лень и не «просто плохое настроение». Это сигнал, что система вознаграждения (дофаминовая) работает со сбоями, а психика защищает…

Олена Резник
Здоровье
August 5, 2026
21 views

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание — это интенсивная дыхательная практика, которая с помощью ускоренного и глубокого дыхания, специальной музыки и поддержки помогает войти в изменённое состояние сознания. Метод разработали Станислав и Кристина Гроф…

Что такое апатия: причины, симптомы и как выйти из неё

Апатия — это устойчивое состояние безразличия, когда исчезает мотивация, интерес и эмоциональная реакция на то, что раньше волновало. Человек не чувствует ни радости, ни грусти. Всё как будто приглушено. Это…

Поведение мужчины после измены: что стоит за его реакциями

Поведение мужчины после измены редко бывает однозначным. Одни внезапно становятся идеальными партнёрами с цветами и обещаниями, другие замыкаются или переходят в наступление. За этими внешними проявлениями почти всегда скрывается смесь…

Экзистенциальный кризис — это: глубокий внутренний сдвиг и путь сквозь него

Экзистенциальный кризис — это состояние глубокой тревоги и внутреннего дискомфорта, когда человек внезапно сталкивается с вопросами о смысле собственного существования, свободе, одиночестве и неизбежности смерти. Привычные опоры — работа, отношения,…

Мужчина-нарцисс: признаки, поведение и защита

Мужчина-нарцисс — это не просто самоуверенный или эгоистичный партнер. Это человек с глубоким нарушением самооценки, который нуждается в постоянном внешнем подтверждении собственной исключительности и почти неспособен к настоящей эмпатии. В…

Умеренная депрессия

Умеренная депрессия — это клиническое состояние средней степени тяжести, когда подавленное настроение, потеря интереса и усталость продолжаются не менее двух недель и заметно осложняют повседневную жизнь. Человек ещё может работать…